El mindfulness, la tècnica de meditació i relaxació s’ensenya a les mares gestants que es tracten a l’Hospital del Mar de Barcelona. El centre ha format les seves llevadores perquè puguin ajudar a reduir l’estrès de les embarassades i evitar trastorns mentals durant l’embaràs i el postpart. Es tracta d’un programa pioner a l’Estat que emula països com Anglaterra, el Canadà i Austràlia, on ha obtingut bons resultats.

Segons ha explicat a Efe la llevadora i cap de l’atenció a la salut sexual i reproductiva del Servei d’Obstetrícia i Ginecologia de l’Hospital del Mar, Georgina Picas, el mindfulness és una alternativa vàlida per ajudar les dones embarassades en un moment en què no es poden prescriure molts fàrmacs per evitar afectar el nadó.

Picas ha assegurat que aquesta tècnica té efectes beneficiosos, no només reduint l’estrès, l’ansietat i la depressió, sinó també les patologies obstètriques perquè redueix en un 29% el nombre de nadons amb baix pes en néixer i en un 26% complicacions com la incidència de la preeclàmpsia.

La llevadora ha recordat que els trastorns mentals com la depressió i l’ansietat durant l’embaràs i el postpart tenen una elevada prevalença i ha afirmat que a Catalunya gairebé una de cada cinc dones veu afectada la salut mental en aquest moment de la seva vida.