Molta precaució amb les dietes i especialment amb les que prometen resultats miraculosos basant-se en la restricció d’aliments. El Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers de Tarragona (CODITA) avisa dels seus “perills” i recomana que no se segueixin els “reptes virals” que proliferen en aquestes dates, després de les vacances d’estiu. Les infermeres també alerten que l’IMC no és un indicador de pes “precís”, perquè no té en compte el percentatge ni distribució del greix corporal. Així i tot, adverteixen que l’índex de població adulta amb obesitat a Tarragona i les Terres de l’Ebre és del 17,8%, per sobre del 15,1% de mitjana a Catalunya i recomanen i prescriuen “una alimentació vairada i amb ingestes de petites quantitats”.

CODITA recomana “fugir” dels estàndards marcats per l’IMC (Índex de massa corporal) perquè és un indicador que no diferencia entre greix i múscul. Aposten per avaluar “l’estat saludable del pacient” a partir de la pressió arterial, la circumferència de la cintura, els nivells de sucre i els de colesterol.

Les infermeres de Tarragona i l’Ebre alerten dels perills de les dietes miracles, que perjudiquen la salut i amb les quals, a més a més, el 70% de qui les fas, recupera o supera el pes inicial. Aquestes dietes tan restrictives acaben afectant a la salut emocional, remarquen. Perdre pes ràpidament pot generar pèrdues de massa muscular, de minerals (especialment calci i potassi) i de vitamines, deshidratació i d’altres problemes que poden desencadenar danys hepàtics, renals, problemes cardiovasculars i afectacions psicològiques com ansietat, insomni i irritabilitat.